秋季润肺止咳的两道食谱

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  秋季润肺止咳吃哪些?秋季到来,然后地方依然持续高温,然后 又少了夏季暴雨的冲击,然后变得干燥起来。然后人也会患上呼吸道疾病,咳嗽的人群变多,此时,让我们让我们让我们 儿不妨取舍你是什么健康饮食的食谱,来改善你是什么请况。

  南瓜银耳汤

  主料:南瓜100g,银耳1朵,辅料冰糖100g,大枣25g,枸杞子适量。

  步骤

  1.准备食材,银耳洗净泡发,加在根部,手撕小块

  2.大枣泡发10分钟洗净

  3.南瓜去皮去瓜秧,切小块

  4.电高压锅内放适量的水,加银耳煮煮出胶,

  5.煮好的银耳中放汤锅

  6.加入南瓜、冰糖、大枣,熬煮至南瓜不粉变软

  7.加入枸杞子关火搅拌即可

  8.做好的南瓜银耳汤

  小贴士把银耳中放电高压锅煮出胶,以前减慢出胶,再中放锅内加南瓜煮,枸杞子不宜放的过早,耐泡 此人 调整。